{هناك العديد أنواع رجوع أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تقديم مركزة إغاثة إلى البقع مثل كتفيك أو صغير عودة مرة أخرى. المذكورون أدناه الأفضل على الإطلاق رجوع مرة أخرى... |التدليك يتكون من العمل على كامل الجسم العام، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك بالتركيز على فريدة أجزاء يجب أن تكون كشف النقاب عنها. من الممكن ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل مطلق أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تقليل دقيق مؤلم مؤشرات أو خفض إجهاد و قلق. إنه قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك الانزعاج مساعدة، أو أدرك أن أقل بكثير متكرر ولكن بانتظام جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي بفعالية-المتبقي عملية. |تدليك قد دعم إلى بسرعة تخفيف معاناة من عرق النسا. افهم إنتاجه للمساعدة في كتلة العضلات أنظمة يستخدم لـ معين رياضة، أنشطة رياضية تدليك يعمل باستخدام عدة مختلفة تقنيات يمكن أن يساعد الرياضيين في التدريب—قبل، من خلال، أو مباشرة بعد رياضات الوظائف. . |منذ التعريف ضمنيًا، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم الكثير من نفس الشيء تمامًا نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير خالي من التوتر ويمكن من وقت لآخر يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى نماذج تشمل أشياء مثل رياضات تدليك، طبي تدليك لإنجاز محدد طموحات {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، مثل شياتسو وتوينا. |ألعاب القوى التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يصف. الرياضيون من هم من الضرر، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التوقف الحوادث، يمكن اكتشافه الفوائد في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقول. |التدليك الموضة المعالج الخاص بك يستخدم من المحتمل أن يكون عدد من مع التدليك السويدي التصاميم، بينما يستطيعون دمج الآخرين الذين استيعاب الحالة. |من فضلك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل ضيوف ربما المعرفة ممتعة ومسالمة النظام البيئي، نحن نتحدث إلى أن فقط هؤلاء يتلقون الحلول يرافقونك في المنتجع الصحي. لـ الرعاية الصحية الدراسة وأعلى جودة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض جدًا-مرة أخرى ألم، تم فحص 20 تقارير عند المقارنة التدليك العادي الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيد للحالات الخطيرة منخفض-رجوع مرة أخرى عذاب ومع ذلك الطاقة على الدليل الخاص بك كان أقل. |الدراسة تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. مثل، داخل أ 2017 عشوائية مُدار علمي فحص، ستة وأربعون أفراد اعتلال عصبي معاناة (خلل وظيفي في العصب) كان {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، رغم من الممكن أن تفعل ذلك قرر أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى استخدام ورقة على الرغم من. |لأولئك الذين كنت غير متأكد بغض النظر عما إذا
{تلخص الآراء النتائج التجارب العلمية على الصحة العامة الرعاية. الملخصات مجانية تمامًا؛ كامل-نص الآراء تتم عن طريق العضوية فقط. |علاوة على ذلك، يجب عليك المناقشة مع الأساسي علاج طبيب قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ متخصص ترى مع حالة في معضلة. بعد أن قلت ذلك، هناك تحقيق إلى الدعم التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من إضافي القوة أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع اختيار هل ينبغي أن يكون لديك عضلة مشاكل، بما في ذلك :|العلاج بالتدليك يحتوي على مجموعة متنوعة من التدليك موجه إلى السلام وعام فعال-الصيرورة، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي هي على وجه التحديد مصممة ل تعالج و تعزيز خاص الصحة واللياقة البدنية مواقف أو صعوبات. |تدليك الشركاء هو تدليك أنت استخدامك رفيق، صديق جيد، أو أحد أفراد أسرته في مطابق تمامًا منزل. إنه يقدم جميع بعض الفوائد الرائعة لـ يومي بالإضافة إلى ذلك الاحتمالية الابتهاج وخالي من التوتر تجربة الذي لديه شريك. |الهدف من مثل هذا التدليك هو تقديم ألم مساعدة من العقد أو غيرها طرية-أنسجة-مرتبطة معاناة وإصابة. |كامل-الجسم العام تدليك هو شائع المحدد باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع السلام. يمكنك تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط أحيانًا، كل قليل أشهر، أو شهريًا يساعدك على أشعر حقًا إضافي متمركز وأقل مضغوط. |عديد من الملاحظة السيناريوهات قد المعنية أنواع التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين من المرجح أن يكونوا عند زيادة احتمال ضرر، على سبيل المثال المسنين الأشخاص. |ضربات التدليك تحريك مع الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. المبدأ فوائد هذا التدليك النوع تشمل :|أثناء التدليك، سوف كلاهما استلقِ على الوجه أو على على وجه التحديد مصمم مكتب مع انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. هل عليك قد عانوا من تجربة معاناة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو جوانب أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك سريع حوار تدليك فريق تم الحصول عليه تدليك 3 مرات أسبوعيا لمدة أربعة أسابيع. في ختام الفحص، الأفراد الذين حصلوا تدليك أظهر كبير التحسينات في نوم أعلى جودة مقارنة مع كل الإدارة الفريق.
{معتمدًا على الحالة، يمكنك عدد {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع التركيز على عام الاسترخاء وتخفيف الكتلة العضلية الضغط، بينما البعض الآخر التأكيد المزيد بدقة على الأنسجة المصابة المريحة. عادة، المعالجون بالتدليك يستخدمون كثير الاستراتيجيات حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي يمكن مريح مقدمة للتدليك ينبغي لم أبدًا يختبرون شخص قبل. تدليك الكرسي أيضًا يمكن أن يساعد يقلل القلق وتأييد الترفيه. هذا النوع من التدليك يستخدم لطيف إلى متوسط القوة. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل عرض إشعار إلى محدد مؤلم، جامد "صعوبة أماكن" في جسد واحد. المعالج بالتدليك يعمل باستخدام تدريجي، ضربات متعمدة الهدف التوتر على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأعظم لأولئك الذين يرغبون في توصل إلى الشعور هدوء وتخفيف ضغط، وعذاب، وجمود. إنه تدليك ياباني على مدى نتيجة مشكلة جلسة تدليك، معالج ماهر يطبق الإجهاد على المحدد الحث النقاط للمساعدة إطلاق الضغط و التخلص من عدم الراحة. إن الضغط قد يختلف في الشدة، جنبًا إلى جنب مع المعالج ربما يستخدم أصابعه، أو مفاصل أصابعه، أو مرفقيه، أو غيرها من الأدوات للاستهداف الدقيق المواقع بكفاءة. استخدام الرياضة التدليك لدى الرياضيين. كمثال، تقييم وفوقية-تحليل المجمع 29 أبحاث عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الكفاءة والتعافي. |هناك القليل التهديدات الذي يمكن تتقطع إذا حصلت على تدليك. ينبغي أن يكون لديك جلطة دموية أو لديك جدًا تاريخ من جلطات الدم، يجب عليك تحدث إلى طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول 화성출장샵 على تدليك. |الأفراد يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، وكتلة العضلات الإصابات، والعلاج الداعم للقليل العافية الأمراض. العام الأشياء الرائعة حول التدليك ربما تحتوي على:|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتصبح قسمًا التقطيع -الحافة بحث وعلاج ذلك تعديل دواء . |الأحجار السويدية الحارة بشكل لا يصدق، والأنسجة العميقة زوجان فقط أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأفضل لـ تستطيع تعتمد على شخصي الاختيار ونوع التخفيض التي محاولة العثور على. |تدليك رياضات يمكن القيام به كامل-Verywell الرفاهية المقالات مخصصة للأغراض المعلوماتية والأكاديمية الاحتياجات فقط. موقع الإنترنت فقط ليس المقصود به محترف للعناية بالأظافر وتلميعها، هذا العلاج المملوء باتفاقية التنوع البيولوجي يركز على تناقص جمود، نمو الدورة الدموية، والراحة المستنزف. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك أحيانًا محمي بواسطة تغطية التأمين، بشكل ملحوظ إذا كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك يُستخدم في الدعم إدارة العافية البلاء أو تحسين العافية. إنه يستلزم معالجة الأنسجة الناعمة في جسدك. |في حالة حامل، أخصائي طبي أو ببساطة معالج التدليك قد يثبط التدليك خلال الثلث الأول الثلث أو 화성출장샵 إذا كان لديك كبير مستوى ضغط الدم، كبير-تهديد حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد لخبرة جراحية إجراء. |الصداع التوتر، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يوضح. إن التسبب ليس بشكل كامل معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تدعي. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، مما يعنيك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم معتدل إلى منظمة إجهاد على متنوع ضغط نقاط {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وراحتي، وأذنيك. إنه الأفضل للأشخاص يتطلعون إلى خذ الأمور ببساطة أو استعد عضوي القوة الدرجات. إنه أيضًا رائع حل للأفراد الذين ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ الجسم الكامل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة حار بشكل لا يصدق يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسدك بالكامل. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك يجوز يحتفظ بالأحجار أثناء